Atleisk sau. Atleisk kitam. Gyvenimas atjaučiant save ir kitus
Grupinė terapija tik 12 žmonių
KODĖL verta dalyvauti šioje grupeje
- Mokymasis atleisti sau ir kitiems. Tai yra vienas svarbiausių dalykų, lemiančių mūsų psichinę sveikatą ir gerovę. Kai išmokstame atleisti sau už praeities klaidas, mes galime paleisti nuoskaudas ir pyktį, kurie dažnai trukdo mums gyventi pilnavertį gyvenimą.
- Mokymasis mylėti save tokį, koks esate. Tai reiškia priimti save su visais savo stiprybėmis ir silpnumais, nesiekiant būti tokiu, kaip kiti. Kai išmokstame mylėti save, mes tampame laimingesni ir labiau pasitikintys savimi.
- Mokymasis apginti savo “aš”. Tai reiškia leisti sau klysti, elgtis kitaip nei kiti ir gyventi tokį gyvenimą, koks mums patinka. Kai išmokstame apginti savo “aš”, mes tampame stipresni ir savarankiškesni.
- Mokymasis atjautos technikų. Tai gali būti meditacijos, kvėpavimo pratimai ar kitos technikos, padedančios išmokti būti atjaučiančiam sau ir kitiems.
- Saugi ir palaikanti aplinka. Grupė yra puiki vieta pasidalinti savo patirtimi ir išmokti iš kitų.
- Profesionali grupės vadovo pagalba. Grupės vadovas padės dalyviams pasiekti savo tikslus ir mokytis iš jų patirties.
ši grupe gali būti naudinga visiems, kurie nori gerinti savo psichinę sveikatą ir gerovę. Ypač ji gali būti naudingi žmonėms, kurie:
- Jaučiasi kalti ar nusivylę savimi;
- Sunkiai atleidžia sau ar kitiems;
- Negali priimti savęs tokių, kokie yra;
- Turi problemų santykiuose;
- Kyla sunkumų darbe
Atjaujos grupės atrankos forma
Trukmė – 5 savaitės
100 proc. konfidencialumas
Maža 12 žmonių grupė
Dalyviai prisidės prie grupės darbo tobulinimo
Klientų atsiliepimai
Rytis Mikulėnas
09:57 13 Sep 22
Kiekvienas bendravimas su tavimi sukuria daug vertės 🙂 Tiek profesiniais klausimais, tiek asmeniniais.Jeigu... galvojate ar verta dirbti su Jokūbu, aš sakau , kad verta, nes vertės gausite ženkliai daugiau nei tikėsitės.read more
Jonas Sprindys
09:06 22 Dec 20
Pas Jokūbą turėjau individualią koučingo sesiją. Paliko įspūdį tiek jo gilios teorinės žinios, tiek praktinė patirtis... konsultuojant. Jokūbas moka sukurti saugią ir pasitikėjimu paremtą atmosferą, leidžiančią labai greitai emociškai atsiverti. Taip pat sugeba suformuluoti klausimus itin greitai privedančius prie nagrinėjamos problemos šaknų. Po sesijos išėjau ramesnis ir užtikrintesnis dėl savo galimybių išspręsti dominančią tarpasmenių santykių situaciją. Taip pat gavau veiksmingų praktinių patarimų. Paliko įspūdį ir Jokūbo emocinis įsitraukimas sesijos metu, nuoširdus noras padėti susivokti savyje. Patiko, kad jis dalinasi savo asmenine patirtimi sprendžiant panašias tarpasmenių santykių problemas. Drąsiai rekomenduoju 🙂read more
Jovita Ramonaite
22:35 03 Nov 20
Dėkoju Jokūbui už pagalbą, nuoširdų norą padėti, supratingumą, profesionalumą. Po kiekvieno pokalbio jausdavosi... lengvumas, ramumas. Sumažėjęs beviltiškumo jausmas, nerimas. Jausmų, minčių išgryninimas, aiškumas. Padidėjusi motyvacija veikti ir stengtis dėl savęs bei kitų. Įsimintiniausia frazė ,, renkiesi tu‘‘. Svarbus suvokimas, kad nesu smerkiama, jaučiausi suprasta ir priimta. Konsultacijų metu buvo daug įvairių užduočių, kurios parodė , kaip susitiprinti savo stipriąsias savybes. Aiškūs ir tiksliai, pagal situaciją užduodami klausimai.Džiaugiuosi , kad man padėjo tada kai reikėjo, ir tikiu kad dar padės daugeliui žmonių. Sėkmės, sveikatos bei stiprybės tau Jokūbai! Ačiū!read more
Rita Kirkliauskiene
23:03 08 Aug 20
Jokūbas suteikė konkrečius žingsnius kaip susidėlioti svetainę, kaip kurti reklamas ir dirbti su klientais. Jis ne tik... sudėlioja veiksmus aiškiai, žingsnis po žingsnio, bet ir paaiškina kodėl ir kaip tai veikia. Man jis padėjo ne tik kaip šaunus mokytojas, bet ir kaip motyvatorius bei koučeris. Ačiū, Jokūbai, kad padedi susigaudyti technologijų ir vidinių prieštaravimų pasauliuose 🙂read more
